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2025.09.22

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光で心地よく目覚める快眠習慣を・・・運営者自身、睡眠については何十年も悩まされてきました。そのため試行錯誤しながら、睡眠改善インストラクター資格を取得。常に体内時計と光環境の関係を日々探求しています。これまでに試した快眠グッズは50種類以上。朝の光で自然に目覚め、夜は穏やかな灯りで眠る——そんな暮らしの心地よさを、科学と実体験の両面からお届けします。

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